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07.05.2020

OUTDOOR GYM / Ab an die frische Luft - auch nach Corona

White  Black Modern Coffee Quote Photo Collage.jpgCorona ändert vieles. Auch das gewohnte Sportverhalten. Schluss mit Routine! Ja, seit Mitte März stehen die Laufbänder still, die Kursräume sind still. Die Hantelbänke leer.

Nach fast 8 Wochen ohne GYM habe ich für mich persönlich wieder entdeckt, wie herrlich Sport an der frischen Luft ist.

Ich gehe z.B. sehr gerne auf einen Retro Trimm-Dich-Pfad! Kindheitserinnerungen werden wach! Und die Überraschung: Es macht richtig viel Spaß! Über Jahre - vielleicht ging es Dir auch so - fand Sport für mich fast ausschliesslich Indoor statt, in Kursräumen, im Kraftraum. Doch wie herrlich es ist, im Wald zu trainieren! Der Duft des Frühlingswaldes, die Sonne im Gesicht, die klare Luft, Ausfallschritte mit einem Baumstamm geschultert, Bizepscurls mit einem Ast, Hangeln, Klimmzüge, Liegestütz und Dips, Scissors, Hampelmänner, an Ringen schwingen, Balancieren….es fehlt nichts! Ich kann es Euch sehr empfehlen.

Der Trimm-Dich-Pfad Berlin Grunewald z.B. hat eine überschaubare Länge, ca 2,5 km (geschätzt, ich habe nicht gemessen oder intensiv recherchiert). Die Laufstrecken zwischen den Übungsstationen sind recht kurz, so dass es sehr kurzweilig ist. Jeder kann seine Schwierigkeitsstufe selber wählen. Am Wochenende triffst Du an fast jeder Station auf gutgelaunte Menschen, ein kurzer Schnack hier, ein Lächeln dort. Es ist fast wie im Studio, nur sonniger.
Unter der Woche bist Du fast ganz für Dich. Ich laufe zum Abschluss gerne eine “reine Laufrunde”.

Mein Fazit: Klar ist unser Studio toll! Doch es ist auch schön, daran erinnert zu werden, was noch möglich ist! Back to roots! Auch wenn es bald wieder losgeht mit den Studios - ich werde diese Art des Trainings weiter in meine Woche einplanen, denn das Open Air Erlebnis möchte ich nicht mehr missen!

Infos findet Ihr z.B. hier:

https://www.trimm-dich-pfad.com/standorte/verzeichnis/plz-1/14193-trimm-dich-pfad-berlin-grunewald

Kristina - 19:02:58 @ Fitness | Kommentar hinzufügen

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